Centrum rehabilitacji Fizjo-active,

Waryńskiego 2c, Gdańsk - Wrzeszcz

Jak prawidłowo oddychać + automasaż przepony

W dzisiejszych czasach z powodu dużej ilości stresu, wiele osób ma problem z prawidłowym, swobodnym oddechem. Jak temu zaradzić? Dowiesz się, oglądając ten filmik. Zapraszam do polubienia mojej strony na FB : https://www.facebook.com/bogna.fizjol… Wkrótce ruszy też strona nowo-powstającego Body&Mind Clinic (warto polubić już teraz) : https://www.facebook.com/BodyMindClinic  Czytaj Więcej

Odpalam YouTuba! Pierwszy odcinek- „Fizjorady- sprzątanie”

Fizjorady to cykl filmików o tym jak żyć aby nasze stawy były zdrowe i nie bolały. Dziś odcinek o zasadach ergonomii sprzątania. Podstawowe zasady to: – nie wyginaj pleców – jeśli potrzebujesz się schylić, lepiej obniżyć ciało przez zgięcie kolan – lekko napięty brzuch Kanał nosi taką samą nazwę, co otwierająca się w Gdańsku już…Czytaj Więcej

Zerwanie ścięgna Achillesa

Zerwanie ścięgna Achillesa

Ścięgno Achillesa jest jak cięciwa napiętego łuku, nadaje sprężystości naszym krokom i skokom. Zerwanie ścięgna Achillesa zdarza się najczęściej u mężczyzn między 40 a 60 rokiem życia, najczęściej na skutek błahego urazu. Osoba taka nie może chodzić i konieczna jest operacja chirurgiczna. Zgodnie z metodyką już po tygodniu od pomyślnie przebytej operacji , należy przejść…Czytaj Więcej

Ból powięzi- opis przypadku

Ból powięzi- opis przypadku

Iza (lat 54) zgłosiła się do gabinetu z ostrym bólem kręgosłupa lędźwiowego promieniującym do przedniej strony prawego uda i oplatającym kolano, opisywała go jako tępy, piekący i szczypiący. W skali bólu od 0 do 10 (gdzie 0 to brak bólu, a 10 ból nie do wytrzymania), klientka określiła swój ból jako 8. Ból był stały,…Czytaj Więcej

Marzena i jej rezonans

Marzena i jej rezonans

Marzena (43lata) zgłosiła się do kliniki z bólem odcinka lędźwiowego, promieniującym do prawej kostki. Ból zaczął się 2 lata temu, ale to była dopiero pierwsza wizyta u fizjoterapeuty. Objawy zaczęły się nagle i „ścięły ją z nóg” , była leczona zastrzykami przeciwbólowymi i witaminowymi. Wykonano rezonans (na który czekała 7 miesięcy) , z którego wynikało…Czytaj Więcej

Zaparcia- jak fizjoterapia może pomóc?

Zaparcia- jak fizjoterapia może pomóc?

Według niektórych badań problem zaparć dotyczy nawet 80% społeczeństwa. Wynika to z dużej ilości stresu, siedzącego trybu życia i złej diety. Jak fizjoterapia może pomóc? – poprzez masaż trzewi, szczególnie jelita grubego i kilku kluczowych punktów układu pokarmowego. Te kluczowe punkty, to miejsca gdzie treści pokarmowe mogą mieć kłopot z pasażem, są to: zagięcie dwunastniczo-czcze…Czytaj Więcej

Jelito grube- anatomia i zależności

Jelito grube- anatomia i zależności

Zadaniem jelita grubego jest przyjmowanie pokarmu, reabsorbcja wody i soli mineralnych, oraz transport i wydalanie niestrawionego pokarmu. Jelito grube dzielimy na kilka części: Jelito ślepe- przyczepia się do powięzi mięśnia biodrowego- nadmierne napięcie może spowodować rotację wewnętrzną kości biodrowej a w konsekwencji złe (nieosiowe) ustawienie kości kończyny dolnej- ból stawu krzyżowo-biodrowego, biodra, kolna… cienkie uwypuklenie…Czytaj Więcej

Jelito cienkie- 5 metrowy maraton trawienia i wchłaniania

Jelito cienkie- 5 metrowy maraton trawienia i wchłaniania

Jelito cienkie kontynuuje pracę rozpoczętą przez dwunastnicę oraz wchłania strawione składniki odżywcze. Kłopoty z jelitem cienkim mogą rozpocząć się od nieprawidłowej diety, stresu emocjonalnego i interwencji chirurgicznych. Podobnie jak w przypadku kłopotu z dwunastnicą, jelito może być przyczyną bólu i ograniczenia ruchomości w obrębie kręgu szyjnego C0-C1 i C3-4 oraz piersiowego Th 6-10 ze względu…Czytaj Więcej

Operacje chirurgiczne jamy brzusznej a fizjoterapia

Operacje chirurgiczne jamy brzusznej a fizjoterapia

Operacja to nieraz konieczność, ratująca życie i zdrowie człowieka, niesie jednak za sobą pewne konsekwencje, z którymi może pracować fizjoterapeuta. Chirurg może dostać się do naszego ciała na dwa sposoby, poprzez cięcie przez powłoki brzuszne (laparotomia) lub laparoskopowo. Jeśli potrzebna jest ta pierwsza, bardziej agresywna metoda, tkanki narażone są na wysychanie, co prowadzi później do…Czytaj Więcej

Nadmiar gazów

Nadmiar gazów

Dwunastnica jest bardzo silnym mięśniem który jest niezwykle ważny dla fizjoterapeutów. Organ ten jest też główną przyczyną powstawania nadmiaru gazów i co za tym idzie wzdęć. W części zstępującej znajduje się tzw zwieracz Oddiego, czyli miejsce w którym do dwunasnicy dostają się soków trzustkowego i zółciowego. Jeżeli na skutek złej diety lub stresu zwieracz Oddiego…Czytaj Więcej

Bogna Listewnik - fizjoterapeuta

Bogna Listewnik

Fizjoterapeuta, terapeuta

Absolwentka studiów fizjoterapii na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym, pasjonatka zawodu, stale się dokształca, w pełni oddana pacjentowi. Głównymi obszarami jej zainteresowań jest ortopedia i reumatologia.

  • „Człowiek jest psychofizyczną całością będącą w stanie dynamicznej równowagi.”
  • „Każdy może znaleźć chorobę, chodzi o to aby znaleźć zdrowie w człowieku."
  • „Ciało jest całością, nie ważne jak odległe są od siebie narządy- wszystkie wzajemnie na siebie wpływają.”