Centrum rehabilitacji Fizjo-active,

Waryńskiego 2c, Gdańsk - Wrzeszcz

Nadmiar gazów

Nadmiar gazów

Dwunastnica jest bardzo silnym mięśniem który jest niezwykle ważny dla fizjoterapeutów. Organ ten jest też główną przyczyną powstawania nadmiaru gazów i co za tym idzie wzdęć.

W części zstępującej znajduje się tzw zwieracz Oddiego, czyli miejsce w którym do dwunasnicy dostają się soków trzustkowego i zółciowego. Jeżeli na skutek złej diety lub stresu zwieracz Oddiego stanie się zbyt napięty, będzie uniemożliwiać dostanie się wystarczającej ilości soków i tym samym upośledza trawienie-> następuje fermentacja i gnicie treści pokarmowej (produkcja gazu i toksyn) czego wynikiem są wzdęcia i gazy.

80% populacji nie trawi prawidłowo z tego powodu! Jeden bączek raz na jakiś czas do nie problem, ale jeśli puszczasz bąki wielokrotnie w ciągu dnia to to nie jest normalne!! Wiele tak zwanych nietolerancji pokarmowych jest właśnie wynikiem tego zablokowania.

Zwieracz Oddiego można (a nawet powinno się) odblokować ręcznie.

Jeżeli:
doświadczasz zjazdu energetycznego między 13:00 a 15:00
doświadczasz zjazdu energetycznego po posiłku i potrzebujesz kawy
masz nietolerancje pokarmowe
twój stolec jest źle uformowany, cienki, rzadki lub tłusty (potrzebujesz dużo papieru i zostaje na ściankach toalety)
doświadczasz bólu w okolicy pępka
to niezawodny znak że masz problem z dwunastnicą!

Porady żywieniowe:
– Każdego ranka po przebudzeniu wypij pół litra gorącej przegotowanej wody. Jest to świetny rozruch dla systemu, zobaczysz po kilku dniach że nie potrzebujesz już kawy. Ma to być tylko woda, cokolwiek do niej dodasz, Twój organizm będzie musiał trawić
– Unikaj jedzenia więcej niż 3 rodzajów pokarmu podczas jednego posiłku- do każdego rodzaju potrzebujemy innych enzymów
– Nie mieszaj surowego z gotowanym w jednym posiłku, albo chociaż najpierw zjedz surówkę a potem resztę- potrzebujemy różnej mocy soków do ich trawienia
– Nie jedz surowego po godzinie 17:00- wątroba nie produkuje o tej porze dostatecznej ilości soku żółciowego

Bogna Listewnik - fizjoterapeuta

Bogna Listewnik

Fizjoterapeuta, terapeuta

Absolwentka studiów fizjoterapii na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym, pasjonatka zawodu, stale się dokształca, w pełni oddana pacjentowi. Głównymi obszarami jej zainteresowań jest ortopedia i reumatologia.

  • „Człowiek jest psychofizyczną całością będącą w stanie dynamicznej równowagi.”
  • „Każdy może znaleźć chorobę, chodzi o to aby znaleźć zdrowie w człowieku."
  • „Ciało jest całością, nie ważne jak odległe są od siebie narządy- wszystkie wzajemnie na siebie wpływają.”